Sisähallitreeniä Lentsun kanssa.
Kokeilimme ensin tunnarinoutoa. Talvesta johtuen tässä ollut pitkä tauko ja ennen lunta olemme treenanneet vain yhdellä piilotetulla kapulalla. Nyt kokeilimme laudalla ja liikkeenomaisesti. Ei sujunut ihan suunnitelmien mukaan...käytiin hakemassa yksi vinkupallo, teipinpala ja juostiin vähän edestakaisin. Eli askel taaksepäin: lauta pois ja yksi kapula. Nyt tajusi. Lauta takaisin ja pienen haparoinnin jälkeen hoksasi mitä oltiin tekemässä. Täytyy nyt väsätä oma lauta, että saadaan treenata tunnaria talvellakin.
Metallinouto: kokeilimme erilaisia variaatioita. Kiertäminen kapula suussa oli kaikkein epätoivoisin. Kaksi asiaa samanaikaisesti oli Yeffin miesaivoille liikaa ja koko homma meni sählääämiseksi ja haukkumiseksi. Tosi hyvin toimi systeemi, jossa vein Yeffin toiseen päähän istumaan, kapula sen eteen maahan ja itse toiseen päähän hallia. Tuo-käskyllä meinasi ekalla kerralla unohtaa kapulan, mutta kääntyi heti itse takaisin ja nappasi sen suuhunsa. Loppuasento oli hieman vino. Uusinnat meni jo vauhdikkaasti ja varmasti. Apusiivekkeitä hyvä käyttää, että saan loppuasennon suoraksi.
Nopeita seuraamisen perusasentoja: ei huomauttamista, tässä Yeff on hyvä. Vinkuleluhäiriö oli vähän vaikea :-)
Lyhyt paikallaan istuminen: ok
Paikallaan makuu: ok, ei haistellut maata :-)
Vuorottaista maahan menoa ja ylösnousua. Häiriökäskytystä. Ok
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti